رفع ریزش مو با مصرف زینک

رفع ریزش مو با مصرف زینک

رفع ریزش مو با مصرف زینک : در این مقاله به بحث پیرامون رفع ریزش مو با مصرف زینک پرداخته می شود. روی یا زینک، ماده ای مورد نیاز و اساسی در بدن انسان می باشد که وجود آن، برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی لازم است.

رفع ریزش مو با مصرف زینک دکتر حامد منادیانجام بسیاری از فرآیندهای مورد نیاز در بدن به روی وابسته است؛ از جمله این فرایندهای ضروری می توان به مواردی نظیر جذب مواد معدنی و ویتامین ها، تولید و ترکیب و نگهداری هورمون ها و تجزیه پروتئین اشاره نمود. ریزش مو یکی از اصلی ترین علائم کمبود روی در بدن می باشد. بدین جهت، یکی از مهم ترین توصیه ها توسط هر پزشک متخصص، مصرف قرص زینک برای ریزش مو است. شایان توجه است که کمبود ویتامین های D و  A نیز کمبود زینک در بدن را شدت می دهند.

از دیگر علائم کمبود روی یا زینک در بدن عبارتند از: بروز ضایعات پوستی، اسهال، عارضه پسوریاسیس، کبودی ماهیچه و بروز آکنه و جوش در بدن. افراد مبتلا به بی خوابی و یا کم خوابی، سالمندان، کسانی که از رژیم های غذایی دشوار و طاقت فرسا استفاده می نمایند، افراد مبتلا به کرون و سلیاک و انواع اختلالاتی که جذب مواد غذایی را  دچار مشکل می کنند و مصرف کنندگان مشروبات الکلی، بیش از سایرین در معرض کمبود روی در بدن قرار دارند.

بیشتر بخوانید: مزوتراپی مو چیست؟

بدن ما بنا به دلایل بسیاری به زینک نیاز دارد. از جمله این دلایل می توان به موارد ذیل اشاره نمود.

  • کمک به جذب مواد غذایی
  • تولید سلولهای سالم
  • تنظیم هورمون ها

باید گفت این نگرانی همواره وجود دارد که میزان زیاد زینک در بدن می تواند باعث افزایش سطح DHT شود. شاید به نظر عجیب برسد، چرا که هر اندازه سطح DHT افزایش شود، تولید مواد سالم و مفید در بدن محدودتر خواهد شد. ضمناً قرص زینک موجب تنظیم هورمون های بدن نیز می شود و همین مسئله، یک علت مهم برای فایده قرص روی برای ریزش مو می باشد.

نحوه پیشگیری و رفع ریزش مو با مصرف زینک : لازم به ذکر است کمبود روی، باعث تضعیف ساختار مو و ایجاد تغییرات در ساختار پروتئین فولیکولهای مو خواهد شد. یعنی موهای جدید سریع تر از آن چه که باید، دچار ریزش می شوند. اهمیت روی برای تقویت موها روی همه موش های آزمایشگاهی نیز اثبات و تأیید شده است.

تأثیرات روی برای ریزش مو و رفع آن، به علت فعل و انفعالات منفی آنزیمی در کاربرد مواد معدنی نشان داده شده است.

مواد غذایی حاوی زینک

برای دریافت روی می توانید موادغذایی حاوی زینک را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از جمله این منابع غذایی می توان موارد ذیل را ذکر نمود:

  • فرآورده های سویا
  • غذاهای دریایی
  • میگو
  • گوشت قرمز
  • جگر
  • تخمه کدو حلوایی
  • جوانه گندم
  • سفیده تخم مرغ

 

 

دکتر حامد منادی

متخصص پوست و مو

پوست و مومقالات

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *